Monday, June 30, 2014

TIPS MENURUNKAN BERAT BADAN MELALUI POLA HIDUP YANG SEHAT

Jika Anda mencoba untuk mencari cara tercepat untuk menurunkan berat badan, jangan memulainya dengan latihan ekstra ataupun merubah pola makan Anda secara drastis. Selain terlalu berbahaya untuk dilakukan, kebiasaan ini juga dapat mempertaruhkan kesehatan Anda. Hal ini tentu bukan awal yang baik untuk memulai perjalanan penurunan berat badan Anda. Anda dapat memulainya dengan beberapa hal-hal yang sederhana yang bisa Anda lakukan setiap harinya seperti dengan mengkonsumsi sayur-sayuran, kurangi konsumsi makanan berlemak dan latihan-latihan olahraga kecil. Perubahan-perubahan sederhana semacam ini akan menjadi cara tercepat untuk menurunkan berat badan anda. Berikut ini langkah-langkah yang dapat Anda jalani untuk menurunkan berat badan Anda.